Latihan bareng tiap Rabu malam
Komunitas latihan fisik di Solo. Street workout, military crossfit, balance training dan HIIT di bawah lampu Stadion Manahan.
Satu malam.
Satu tujuan.
Datang saja, tidak perlu daftar. Pemula dan yang sudah terbiasa latihan dilayani di lapangan yang sama.
Yang perlu disiapkan
- Bawa matras dan air minum
- Pakai pakaian olahraga dan sepatu yang nyaman
- Datang langsung, tanpa daftar
Cara bergabung
- Datang langsung ke lokasi sebelum 18.30 WIB
- Tanya pelatih jika baru pertama kali
- Info terbaru di Instagram
Sederhana. Efektif.
Sparko adalah singkatan dari Spartan Komando Solo, komunitas yang berlatih bersama di ruang terbuka kota Solo. Tidak ada biaya studio dan tidak ada syarat kemampuan.
Yang kami butuhkan hanya kemauan datang, bergerak dan saling menyemangati. Dari situ kebugaran dan pertemanan tumbuh.
SelengkapnyaCara kami
bergerak
Ketuk salah satu untuk melihat isinya.
Latihan dengan berat badan sendiri: push up, pull up, dips dan variasinya. Kekuatan dasar yang bisa dibawa ke mana saja.
Rangkaian gerak berintensitas tinggi ala latihan fisik militer. Melatih tenaga, daya tahan dan mental.
Latihan keseimbangan, kontrol tubuh dan stabilitas sendi. Cocok untuk pemula.
Latihan interval singkat dengan intensitas tinggi untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran.
Rabu malam,
apa adanya
Event
mendatang
Event lari dan olahraga di Solo Raya, termasuk kegiatan Sparko.
Kabar dan
tips latihan
Olahraga dan Kepala yang Lebih Ringan: Cara Latihan Membantu Mengelola Stres
Banyak orang datang ke latihan untuk badan yang bugar, lalu menyadari kepala ikut lebih ringan. Ini yang dikat...
Pulih Setelah Latihan Malam: Tidur, Minum, dan Makan yang Cukup
Berlatih malam hari membuat urusan tidur dan makan perlu diatur. Ini panduan sederhana supaya badan pulih, tid...
Fun Run, Road Run, atau Trail Run? Cara Memilih Event Lari di Solo
Kalender lari Solo penuh label fun run, road run, dan trail run. Apa bedanya, dan mana yang cocok untuk Anda?...
Rabu ini, sampai jumpa.
Bawa matras, bawa semangat. Sisi utara patung Stadion Manahan, Surakarta, 18.30 WIB.
